Sanaslank Dieetbox Blok 2 (weekpakket) Weekmenu 1
Het SanaSlank Weekpakket Blok 2 is het vervolg op Blok 1, maar krijg je meer variatie in je menu. Je combineert in dit blok eiwitrijke maaltijden met 1 zelf samengestelde maaltijd van mager vlees, vis of een vegetarische optie. Je leert in dit blok omgaan met meer vrijheid in je eetpatroon.
In dit weekpakket zitten voldoende producten voor 7 weekmenu's van het eiwitdieet (muv van de zelf samengestelde warme maaltijd)
Blok 2 van het SanaSlank Eiwitdieet is de gematigde fase van het SanSlank Eiwitdieet. In deze fase neem je 3 eiwitmaaltijden en 2 snacks per dag (weeg je meer dan 100 kg? Neem dan 4 eiwitmaaltijden en 2 snacks per dag)
Je kunt dit blok ook volgen zonder dat je Blok 1 hebt gedaan. Dit is ideaal voor mensen die liever niet al te streng het eiwitdieet volgen en wat meer vrijheid in hun menu willen hebben.
Inhoud
- Eiwitrijke producten voor 7 dagen: ontbijt, lunch en snacks
- Zowel zoet als hartig: soepen, pasta-alternatieven, omeletten, shakes en repen
- Kant en klare zakjes en eenvoudige bereidingsinstructies
- Een compleet weekmenu met dagindeling, porties en bereidingsstappen.
- Vul zelf aan met verse, toegestane, groente en drink minimaal 2 liter water of kruidenthee per dag en een zelf samengestelde warme maaltijd met groente, mager vlees, vis, kip of vegetarische vervanging
- Gebruik dagelijks de aanbevolen voedingssupplementen uit het SanaSlank Protocol voor een optimale micronutriëntenbalans.
Weekmenu:
Dag 1
- Ontbijt: shake met chocoladesmaak
- Ochtend snack: koekjes met sinaasappelsmaak (2 koekjes)
- Lunch: omelet met mediterrane kruidensmaak + rauwkost (Salade) naar keuze
- Middag snack: wafel met aardbeiensmaak (2 wafeltjes in 1 blister)
- Avondmaaltijd: recept naar eigen keuze
- Avond snack: koekjes met sinaasappelsmaak (3 koekjes)
Dag 2
- Ontbijt: shake met bananensmaak
- Ochtend snack: chocoladerondjes (2 koekjes)
- Lunch: soep met kippensmaak + rauwkost (Salade) naar keuze
- Middag snack: chocorondjes (2 koekjes)
- Avondmaaltijd:Recept naar keuze
- Avond snack: Crispy Bites met chilismaak
Dag 3
- Ontbijt: shake met vanillesmaak
- Ochtend snack: koekjes chocolate chip (2 koekjes)
- Lunch: shake met frambozensmaak + rauwkost (Salade) naar keuze
- Middag snack: koekjes chocolate chip (1 koekje)
- Avondmaaltijd:Recept naar eigen keuze
- Avond snack: Balletjes crunchy met chocoladesmaak
Dag 4
- Ontbijt: shake met abrikozensmaak
- Ochtend snack: koekjes met appel kaneel smaak (2 koekjes)
- Lunch: koude drank met sinaasappelsmaak + rauwkost (Salade) naar keuze
- Middag snack: koekjes met appel kaneel smaak (3 koekjes)
- Avondmaaltijd:Recept naar eigen keuze
- Avond snack: Sojanootjes
Dag 5
- Ontbijt: shake met aardbeiensmaak
- Ochtend snack: koekjes met rode vruchtensmaak (3 koekjes)
- Lunch: omelet met baconsmaak + rauwkost (Salade) naar keuze
- Middag snack: koekjes met rode vruchtensmaak (2 koekjes)
- Avondmaaltijd:Recept naar eigen keuze
- Avond snack: crispy bites met cream kruiden smaak
Dag 6
- Ontbijt:muesli met chocolade karamelsmaak + 150 ml 0% vet yoghurt
- Ochtend snack: Reep chocoolade puur crisp
- Lunch: Pannenkoek met kaassmaak + rauwkost (Salade) naar keuze
- Middag snack: Koekjes oreo
- Avondmaaltijd:recept naar eigen keuze
- Avond snack: Crispy Bites met barbecue smaak
Dag 7
- Ontbijt: shake met karamelsmaak
- Ochtend snack: mini cake
- Lunch: lijnzaadbrood + rauwkost (Salade) naar keuze
- Middag snack: wafel met vanillesmaak (2 wafels in 1 blister)
- Avondmaaltijd:recept naar eigen keuze
- Avond snack: sojanootjes