Sanaslank Dieetbox Blok 2 (weekpakket) Weekmenu 4
Het SanaSlank Weekpakket Blok 2 is het vervolg op Blok 1, maar krijg je meer variatie in je menu. Je combineert in dit blok eiwitrijke maaltijden met 1 zelf samengestelde maaltijd van mager vlees, vis of een vegetarische optie. Je leert in dit blok omgaan met meer vrijheid in je eetpatroon.
In dit weekpakket nummer 4 zitten voldoende producten voor 7 weekmenu's van het eiwitdieet (muv van de zelf samengestelde warme maaltijd)
Blok 2 van het SanaSlank Eiwitdieet is de gematigde fase van het SanSlank Eiwitdieet. In deze fase neem je 3 eiwitmaaltijden en 2 snacks per dag (weeg je meer dan 100 kg? Neem dan 4 eiwitmaaltijden en 2 snacks per dag)
Je kunt dit blok ook volgen zonder dat je Blok 1 hebt gedaan. Dit is ideaal voor mensen die liever niet al te streng het eiwitdieet volgen en wat meer vrijheid in hun menu willen hebben.
Inhoud
- Eiwitrijke producten voor 7 dagen: ontbijt, lunch en snacks
- Zowel zoet als hartig: soepen, pasta-alternatieven, omeletten, shakes en repen
- Kant en klare zakjes en eenvoudige bereidingsinstructies
- Een compleet weekmenu met dagindeling, porties en bereidingsstappen.
- Vul zelf aan met verse, toegestane, groente en drink minimaal 2 liter water of kruidenthee per dag en een zelf samengestelde warme maaltijd met groente, mager vlees, vis, kip of vegetarische vervanging
- Gebruik dagelijks de aanbevolen voedingssupplementen uit het SanaSlank Protocol voor een optimale micronutriëntenbalans.
Weekmenu:
Dag 1
- Ontbijt: shake met vanillesmaak
- Ochtend snack: koekjes met appel kaneel smaak (3 koekjes)
- Lunch: pannenkoek naturel + rauwkost (Salade) naar keuze
- Middag snack: koekjes met appel kaneelsmaak (2 koekjes)
- Avondmaaltijd: recept naar eigen keuze
- Avond snack: crispy bites met barbecue bacon smaak
Dag 2
- Ontbijt: shake met aardbeiensmaak
- Ochtend snack: wafel met aarbeiensmaak (2 wafeltjes in 1 blister)
- Lunch: shake met chocoladesmaak + rauwkost (Salade) naar keuze
- Middag snack: brownie
- Avondmaaltijd:Recept naar keuze
- Avond snack: reep pindanoot met karamelsmaak
Dag 3
- Ontbijt: shake met frambozensmaak
- Ochtend snack: koekjes met sinaasappelsmaak (3 koekjes)
- Lunch: omelet kaas + rauwkost (Salade) naar keuze
- Middag snack: koekjes met sinaasappelsmaak (2 koekjes)
- Avondmaaltijd:Recept naar eigen keuze
- Avond snack: crispy bites met chili smaak
Dag 4
- Ontbijt: shake met abrikozensmaak
- Ochtend snack: chocorondjes (2 koekjes)
- Lunch: lijnzaadbrood + rauwkost (Salade) naar keuze
- Middag snack: chocorondjes (2 koekjes)
- Avondmaaltijd:Recept naar eigen keuze
- Avond snack: sojanootjes
Dag 5
- Ontbijt: shake met karamelsmaak
- Ochtend snack: koekjes met rode vruchtensmaak (2 koekjes)
- Lunch: soep met groentensmaak + rauwkost (Salade) naar keuze
- Middag snack: koekjes met rode vruchtensmaak (3 koekjes)
- Avondmaaltijd:Recept naar eigen keuze
- Avond snack: warme drank met cappuccino smaak
Dag 6
- Ontbijt: Muesli met rode vruchtensmaak + 150 ml. 0% vet yoghurt
- Ochtend snack: koekjes oreo
- Lunch: pannenkoek kruidensmaak + rauwkost (Salade) naar keuze
- Middag snack: Balletjes crunchy met chocoladesmaak
- Avondmaaltijd:recept naar eigen keuze
- Avond snack: Reep Chocolade Puur met pralinevulling
Dag 7
- Ontbijt: Shake met bananensmaak
- Ochtend snack: Koekjes chocolat chip (2 koekjes)
- Lunch: Soep met champignonsmaak+ rauwkost (Salade) naar keuze
- Middag snack: Koekjes chocolat chip (1 koekje)
- Avondmaaltijd:recept naar eigen keuze
- Avond snack: Reep crunchy met aardbeiensmaak